¿Por qué empezar yoga?
Yoga es una disciplina apta y amigable para cualquier persona de cualquier edad. No necesitas experiencia previa para participar de las clases. Al comenzar con las prácticas, te abrirás a un camino al autoconocimiento que te acercará al bienestar sostenido y la armonía que buscas. Si estás leyendo esto y llegaste hasta acá, seguramente es porque ya has decidido dar el paso. Te invito a que pruebes!!!
Ayuda a combatir el estrés, el malhumor, los dolores y la depresión.
Aporta mayor conexión con nuestro cuerpo físico y emocional.
Ancla en el tiempo presente; el momento es aquí y ahora.
Ayuda a detener los pensamientos y a enfocarse en lo importante.
Aclara nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestra alma.
Conciencia testigo
Es la práctica que comenzamos a utilizar en cada clase y nos beneficiará en todos los ámbitos de la vida. La conciencia testigo es desprenderse de los pensamientos que fluyen intermitentes en nuestra cabeza y el juicio que hacemos sobre ellos. Solo los observaremos y los dejaremos pasar.
Relajación
En cada clase, tendremos además de las Asanas (posturas corporales) un momento de relajación profunda que nos permitirá conectarnos de modo consiente con nuestro cuerpo y relajarlo completamente.
Meditación
La meditación es una actividad que requiere de entrenamiento constante, en nuestras clases le dedicamos un momento a través de diversas respiraciones que nos permitirán comenzar a preparar la mente para llegar al estado de meditación.
Práctica constante
La práctica constante es la clave. Nada puede lograrse y mantenerse si no lo realizamos con compromiso y constancia. Nuestras clases no se tratan solo de ser más flexibles, tener mas equilibrio o mantener una postura por más tiempo. Nuestras clases no son una competencia, se dedican a mantener la sensación de bienestar, felicidad y armonía la mayor cantidad de tiempo posible.